fbpx

Core restore

Dit is een herstelprogramma voor na de bevalling waar vrouwen vanaf +- 6 weken postpartum aan mee kunnen doen. In dit programma ligt de focus op herstel van het spierkorset. Juiste balans in je opbouwfase van je activiteiten is cruciaal om goed te herstellen van een bevalling. Wij werken in deze cursus volgens een progressief trainingsmodel. Na afloop kun je verantwoord starten met een van de andere producten van PowerMama of wellicht starten met je eigen (sport)activiteiten.

Core Restore wordt in een cursusvorm van 4 weken aangeboden.  Het maximale aantal deelnemers per cursus is 4 vrouwen. Deze manier van semi-personal training biedt de mogelijkheid om de deelnemers individueel goed te begeleiden. Het programma is ook voor vrouwen die langer geleden bevallen zijn maar nog specifiek aandacht willen besteden aan de buik en bekkenbodemspieren. 

 
Wanneer:

Maandagavond cursus: 20:30 uur.
Woensdagochtend cursus: 10:00 uur.

1 x per maand start er een cursus. De deelnemer kiest een vaste cursus dag.
Een gemiste les kan alleen ingehaald worden als de betreffende les op de andere cursus dag niet vol zit!
De aangekochte cursus heeft een geldigheidsduur van 3 maanden.
 
Kosten:
€ 125,-